4人子育て☆多言語育児奮闘記

夢はバイリンガル☆お母さんの膝の上で子どもの考える力を育てる、新しい遊びと学びの幼児教育実践記録

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食べて元気になる!

08月26日(水)06時27分
予約した本を取りに図書館へ♪


図書館って、たくさんの本に囲まれてホント幸せな
空間です♪♪

今回は、長男の「外また」について、自分で勉強して調べたい。
そう思って、ウォーキングと靴や骨格についての本を探しに行って
いたのですが、「読んで~~♪」という本に出会ったのでついつい
たくさん借りてしまいました。


それがこちら

東洋医学で食養生―美・医・食同源 体質・症状・年齢別 (特選実用ブックス)東洋医学で食養生―美・医・食同源 体質・症状・年齢別 (特選実用ブックス)
(2005/03)
高橋 楊子上馬場 和夫

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もともと、私は薬を飲むことが嫌いでした。
それよりも、原因を見つけて解決するべきという考え方です。
でも、子供たちには風邪薬を使い、病院に頼ってしまう…。

何かが違うぞ。

そう思って、根本から身体を考えたいと思ったときに見つけた本。

中医学での、体質診断。その体質別レシピ。食の力がかかれています。
レシピは、普通に食べやすそうなものばかり♪
家族の体質を知って、食べて元気になりたいと思います(^^)

本を開いてみたら、東洋医学が私好みで他にも…

実用東洋医学―症状別によくわかる 漢方薬・ツボ・食養実用東洋医学―症状別によくわかる 漢方薬・ツボ・食養
(2008/06/05)
根本 幸夫

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症状別で、ツボ、漢方、食養がかかれています。
レシピは多くないけれど、養生や食養のアドバイスがとても参考に
なりました。
(この食べ物は、こういう作用がありますよ…という内容です)

症状には、ニキビやつわり、口内炎というのもありました。


もう一冊
食べて治す医学大事典食べて治す医学大事典
(2000/11)
主婦と生活社

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これが意外に面白い!

私、最近雑草の名前調べにはまっているんですが、身近な雑草が
こんな効能があったのか~!!と、嬉しくなってしまいました(^^;)

気になる症状別で、お勧めの食物、薬草のレシピなどが載っています。
毒のある草が、薬草として使ったり…自然の力はすごい。
それを見つけた昔の人たちも凄いなぁ。
なんて、しみじみと思ってしまいました。


身体に気を使ったものを毎日食べるのは、なかなか食べ物が
溢れた今の時代難しいことなのかも知れません。
どの食材が、どんなふうに元気にしてくれているのかを知ると、
今日の一品も、明日の自分も、少し変わりそうな気がします(^^)



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チル大・メンターNo.23
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