4人子育て☆多言語育児奮闘記

夢はバイリンガル☆お母さんの膝の上で子どもの考える力を育てる、新しい遊びと学びの幼児教育実践記録

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ヨガのある生活を

03月26日(木)07時27分
私は、高校時代に過敏性大腸を経験したのですが、
20歳を過ぎ自律神経失調症と診断され、最近になって
パニック障害を経験しました。

どれも、「実は、こうらしいけど」って言っていられるくらいの
軽い状態なんです。
高校時代の過敏性大腸は、教室にいるのが苦痛になって
学校を通信制に変えました。そのおかげで旦那と会えたわたくし。
昨日マミ~とのお話のなかで改めて、
自分の身体との付き合いを見直すことを決意しました!(^-^)

            yogaイラスト

私自身の感受性の問題は今さらどうしようもない!
ということで、そんな自分を知るために毎朝のヨガを
スタートしました♪

■毎朝6時半 まずは5分からスタート

我が家には、Wii Fitがあるので、それを使って1~3種類
から初めてみました。

しかし、fii fitうちにはないし、子供がいるから教室にも
なかなか…と、迷っている方にはこんなサイトもありました♪

ヨガステ

ヨガの動画付き解説がみられます(^^)v
ヨガについてのQ&Aや、その他教室情報やクーポン情報なども♪

yoga.jp>ポーズ辞典

様々なヨガポーズと名前を解説。
ポーズ名や、気になる症状・部位名でポーズを検索できます。

■続けるには・・・?

なによりも大切なのは、少しでもいいから続ける。
ということだと思うので、私はWii Fit同様、実際に
カレンダーにやったことをチェックしてくように・・・

フリーカレンダー ダウンロード

シンプルなカレンダーをダウンロードと印刷ができます。
私は、これを居間に貼っておいてスタンプしてくつもりです♪
これからも、試行錯誤しながら継続や近況報告もできれば
と思います。


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Author:まよけちゃ
チル大・メンターNo.23
小学生3人、中学生1人の4児の母です!
心も体も元気で賢い子供を目指して、親子で
学びと成長の日々をブログに載せています。

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